সোমবার, ৫ জুন, ২০১৭

মধু খাওয়ার উপকারিতা - জেনে নিন

১) মধুতে থাকে এন্টিঅক্সিডেন্ট ও ফ্লাভোনোইডস যা ক্যান্সার এবং হৃদ রোগের প্রবণতা কিছুটা কম করে থাকে.

২)আলসার কমতে সাহায্য করে থাকে .হজম  শক্তি বৃদ্ধি করে 

৩)মধু শরীরে উৎপন্ন হওয়া বিভিন্ন এন্টি-ব্যাকটেরিয়া,এন্টি-ফাঙ্গাস কমাতে সাহায্য  করে.

৪)সর্দি-কাশি কমাতে এবং গলার ব্যাথা/জ্বালা  ভাব কমাতে সাহায্য  করে.

advantages of honey
Advantages of Honey


৫)ব্লাড-সুগার কমাতে সাহায্য করে 

৬)ত্বক ও চুল ভালো রাখতে সাহায্য করে.

৭)দুর্বলতা কাটিয়ে শরীরে শক্তি জোগাতে  সাহায্য করে.

৮)মস্তিষ্কের কর্ম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে.

৯)  মেদ কমাতে সাহায্য করে.

১০)অনিদ্রা মোচনে সাহায্য করে.

১ ১ )মাথার খুশকি কমাতে সাহায্য করে 

১ ২) বিভিন্ন প্রকার এলার্জি প্রতিহত করতেও কার্যকরী.

পড়তে থাকুন আমাদের ব্লগ পোস্ট গুলি  আর পেতে থাকুন ফ্রি টিপস -

গরম কালে কি ভাবে শরীর ঠান্ডা রাখবেন ?


(Note - This is just a common information we will provide in this blog. plz check and concern doctor before use these home remedies in your skin.) 

শুক্রবার, ২৬ মে, ২০১৭

গরম কালে কি ভাবে শরীর ঠান্ডা রাখবেন ?

গ্রীষ্মের প্রচন্ড দাবদাহ থেকে শরীর কে সুস্থ ও ঠান্ডা রাখতে হলে এই বিষয়েগুলিতে নজর দিন -

১)এই গরমে সব সময় ব্যবহার করুন সুতির ফুল হাতা জামা-কাপড় এবং যারা স্কুটি ,সাইকেল প্রভৃতি নিয়মিত ব্যবহার করেন স্কুল,কলেজ,অফিস ইত্যাদি স্থানে  যাওয়ার জন্যে তারা ভালো করে মুখ ঢেকে নিন এবং ফুল হাত জামা কাপড় পড়ুন ও শান-গ্লাস পড়ুন..তাছাড়া বাড়ির বাইরে বেরোলে কেউ ছাতাটি ভুলবেন না.

২)খাওয়া-দাওয়া -এই সময়ে বাড়ির রান্না হোক একটু হালকা ,প্রতিদিন বাড়ির মেনু তে রাখুন একটু তেঁতো,টক ডাল ,সালাদ শাক-সবজি মূলত লাউ,ঝিঙে পেঁপে ..রাতে অথবা দুপুরে একটু টক দই.,এমন ফল খান যাতে রয়েছে জল যেমন -তরমুজ,ফ্রুটি,শশা,তাছাড়া পাকা পেঁপে ,আঙ্গুর,মুসাম্বি   এবং প্রতিদিন খান একটি করে কাঁঠালি কলা যা আপনার পেট পরিষ্কার রাখবে এবং দৈহিক শক্তি ও বজায় রাখবে.

৩)কমপক্ষে ২-৩ লিটার জল খান,তাতে নুন-চিনি মিশিয়ে খান এবং রোদে বেরোনোর আগে তাতে মিশিয়ে নিন একটু লেবু..ডাবের জল খুব উপকারী এই সময়ে.
Summer Tips
Summer Tips


৪)ভালো করে ঠান্ডা জলে শ্নান করুন ,তবে অনেকেই দেখা যায় স্নান করছেন ২-৩ বার  বা তার ও বেশি ,এতে অনেক সময়ে সর্দি-কাশি ও হয়ে যায় তাই স্নান না করে একটু ঠান্ডা জলে তোয়ালে ভিজিয়ে গা মুছে নিন..

৫)সকালে উঠে মেথি ভেজানো জল বা মৌরি-মিছরির জল খান.

৬)সূর্য মাথার উপর ওঠার আগে একটু ভোর ভোর হেটে নিন.হালকা যোগা ও প্রাণায়াম করুন,এই সময়ে শীতলী প্রাণায়াম  করুন শরীর ও মন দুই শান্ত থাকবে.তাছাড়া ঠান্ডা জল বা অন্যান্য পানিও থেকে দূরে থাকুন ,রাস্তার কাটা ফল,বিভিন্ন শরবত বা তেল জাতীয় ভাজা খাবার থেকে দূরে থাকুন,ধূমপান/মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন, কখনই বাইরে থেকে ফিরেই স্নান করবেন না একটু বসে  ঘাম শুকিয়ে নিন সঠিক সময়ে ঘুম ও দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন ,মাথা ঠান্ডা রাখুন চিৎকার -চেঁচামেচি কম করুন,কারণ এগুলো আমাদের দেহ ও  মস্তিস্ক কে উত্তেজিত  করে তোলে ফলে অনেক সময়ে বড় বিপদ ঘটে,.বাচ্ছাদের বিকেলে একটু খেলতে যেতেদিন এতে ঘাম হবে হোক চিন্তা নেই,খেলে ফিরে আসলেই জল দেবেন না অন্তত আধ ঘন্টা পর জল বা অন্যান কোনো পানিও দিন তবে তা কখনই ঠান্ডা জাতীয়  কিছু না.এই ভাবে গরম এ নিজেকে ও পরিবারের লোকজন কে সুস্থ ও ভালো রাখুন.

পড়তে থাকুন আমাদের ব্লগ পোস্ট গুলি  আর পেতে থাকুন ফ্রি টিপস -

ঘামাচির হাত থেকে মুক্তির উপায়ে


(Note - This is just a common information we will provide in this blog. plz check and concern doctor before use these home remedies in your skin.) 

মঙ্গলবার, ১৬ মে, ২০১৭

ঘামাচির হাত থেকে মুক্তির উপায়ে

গ্রীস্মকালে ঘাম জমে জমে, ত্বকের উপর একপ্রকার দানা দানা তৈরী হয়ে থাকে,তাকে ঘামাচি বলা হয়ে.ঘাড়ে,গলায়,কপালে এগুলি বেশি হয়ে থাকে.অত্যন্ত কষ্ট দায়ক এই ঘামাচি,প্রচন্ড ইরিটেশন হয়ে ফলে অনেক সময়ে আমার নখ দিয়ে আচড়াতে গিয়ে নখের বিষে বাড়িয়ে ফেলি,এরফলে আবার ত্বক ও খস খসে হয়ে ওঠে. এগুলি সাধারণত তাদের ই বেশি হয়ে যারা প্রচন্ড ঘামেন এবং রোদের তাপ সহ্য করতে পারেন না.

প্রতিকার -

 ১)কাজু বাদামের তেল ব্যবহার করুন.
২)স্রানের এক ঘন্টা আগে ১ চামচ সোডা,এক কাপ গল্প জলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করুন .
৩)একফালি আপেল কেটে ঘামাচি স্থানে হালকা হাতে ঘষে নিন.

Skin rashes on summer
Skin Rashes on Summer


৪) ১ চামচ নিমপাতা বাটা,লবঙ্গ ৩-৪ টা,তুলসীপাতার রসে মিশিয়ে ঘামাচির জায়গাগুলি টা ১০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন,
৫)১ চামচ চন্দন বাটা ,১ চামচ কাঁচা হলুদ,ও ১ চিমটে কর্পূর মিশিয়ে ব্যবহার করুন.
৬)লজ্জাবতী পাতার রস লাগলেও ঘামাচির হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব.

তাছাড়া রোদে কালো ছাতা ,চশমা ব্যাবহার করুন,কখনোই গরম কালে পাউডার লাগিয়ে বেরোবেন না তাতে ও ঘামাচি হয়ে,জল খান বেশি করে,ঘাম মুছে ফেলুন সুতির কাপড় দিয়ে তা শুকনো অথবা ভিজিয়েও নিতে পারেন.

পড়তে থাকুন আমাদের ব্লগ পোস্ট গুলি  আর পেতে থাকুন ফ্রি টিপস -

শরীরে বিভিন্ন জায়গা তে কালো ছোপ উঠবার পদ্ধতি - জেনে নিন!

(Note - This is just a common information we will provide in this blog. plz check and concern doctor before use these home remedies in your skin.) 

বুধবার, ১০ মে, ২০১৭

শরীরে বিভিন্ন জায়গা তে কালো ছোপ উঠবার পদ্ধতি - জেনে নিন!

খুব সহজ উপায়ে একটু ধৈর্য নিয়ে কয়েকটা বিষয়ে অনুসরণ করলেই ব্রণ, ফোঁড়া, রোদে পড়া এই সব বিভিন্ন দাগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়.

১)পুরানো টক দই ও সামান্য বিট নুন মিশিয়ে ৪-৫ দিন সপ্তাহে লাগান .

২) কাঁচা হলুদ,বেসন র টক দই একসাথে করে ৪-৫ দিন ব্যবহার করুন 

Beauty Tips
How to remove black spot from skin

.
৩)ক্লিনিংজিঙ্ক  মিল্ক ও চিনি মিশিয়ে ব্যবহার করুন ৪-৫ দিন.

৪) গাজর বাটা/রস ,মুলতানি মাটি,কমলা লেবুর রস ,পাতিলেবুর রস একসাথে মিশিয়ে ১/২ ঘন্টা লাগিয়ে রাক্ষুন তারপর জল দিয়ে ধুয়ে নিন.৩ দিন.

৫)দুধের সোর্,কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে লাগান.দাগ-ছোপ দূর হবে.

৬)ছানা ও বেসন একসাথে মিশিয়ে লাগিয়ে নিন,,২-৩ দিন.৭) গাদা ফুলের  পাপড়ি,চন্দন,মধু,দুধ একসাথে মিশিয়ে 20 মিনিট লাগিয়ে রাখুন.
এগুলির মধ্যে যেকোনো একটি ব্যবহার করুন সুফল বাঞ্চনীয়. কেউ চাইলে নিয়মিত একটু আলু/শশার রস ও ব্যবহার করতেই পারেন, তবে নিয়মিত এক্ষেত্রে.

পড়তে থাকুন আমাদের ব্লগ পোস্ট গুলি  আর পেতে থাকুন ফ্রি টিপস -

দৈনন্দিন রূপ চর্চার সহজ কিছু টিপস ?


(Note - This is just a common information we will provide in this blog. plz check and concern doctor before use these home remedies in your skin.) 


বুধবার, ৩ মে, ২০১৭

দৈনন্দিন রূপ চর্চার সহজ কিছু টিপস ?

নিজেকে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে গেলে দৈনন্দিন কত গুলি কাজ আমাদের নিয়মিত করা উচিত শত ব্যাস্ততার মধ্যেও ,যা আপনাকে এই ব্যাস্ত জীবনে কিছুটা আনন্দ দেবে,দেখা যাক সেগুলি কি-

১) প্রতিদিন সকালে উঠে এক গ্লাস হালকা গরম ঠান্ডা জল মিশিয়ে খান অর্থাৎ ঈষৎ-উষ্ণ .এতে আপনার শরীরে অবাঞ্চিত দূষিত পদার্থ সহজে বেরিয়ে যাবে,মেটাবলিজম দ্রুত কাজ করবে ,আপনার ত্বক ধীরে ধীরে সব রকম ঘাট প্রতিঘাত বাইরের সহ্য করতে তৈরী হবে,ত্বক হয়ে উঠবে সুন্দর.

২) কোনোদিন সারারাত ভুলেও মেক -আপ মুখে রাখবেন না এতে ত্বক অনুজ্জ্বলহয়ে ওঠে,ব্ল্যাক-হেডস তৈরী হয়ে ত্বক নষ্ট হয়ে,মেক আপ তুলতে ব্যবহার করুন কটন বল \অলিভ অয়েল দিয়ে মুখ পরিস্খার করুন ত্বক ভালো থাকবে আর মুখ ও পরিষ্কার হবে.


Beautytips
Beauty Tips



৩)রোদে বেরোনোর আগে ছাতা ,সানগ্লাস পড়ুন ,লেবু-চিনির শরবত পান করুন  এতে ত্বক রোদে কম পরে,ঢিলাঢালা সুতির কাপড় পড়ুন.

৪)খাওয়া-দাও টা অত্যন্ত জরুরি এ ক্ষেত্রে পুষ্টিকর খান সুস্থ খাবেন ও স্কিন ভালো থাকবে,বেশি করে শাক-সবজি,ফল,দই,তেল-মাসালা কম, আর জল কম করে দিনে ৩ লিটার.সুষ্ট থাকার সবথেকে বোরো মন্ত্র,eat healthy and stay fit and healthy অবশই যা খাবেন পরিমিত.

৫)কম পক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুম

৬) সারাদিন যতবার খুশি মুখ ধুয়ে নিন ত্বকের সতেজতা বজায় রাখুন.

৭) প্রতি রাতে স্কিন ক্লিনিং ,টোনিং ও মোয়েসচারিং করুন.সেক্ষেত্রে হারবাল প্রোডাক্ট বা হোম মেড রেমেডি ব্যবহার করুন

৮ ) গরমকালে ছাতা,সানগ্লাস ব্যবহার করুন ,রোদে বেরোনোর আগে 

পড়তে থাকুন আমাদের ব্লগ পোস্ট গুলি  আর পেতে থাকুন ফ্রি টিপস -

রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকের চর্চা কি ভাবে করবেন?


(Note - This is just a common information we will provide in this blog. plz check and concern doctor before use these home remedies in your skin.) 

মঙ্গলবার, ২ মে, ২০১৭

রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকের চর্চা কি ভাবে করবেন?

রোদে পুড়ে যাওয়া থেকে বাঁচতে কিছু সামান্য কাজ র তাতেই মুক্তি সানবার্ন এর কালো দাগ থেকে:

১) ১ চামচ কর্পূর ,১ চামচ দুধ মিশিয়ে লাগান উপকার পাবেন.

Sunburn
Remedy from sunburn

২) শশা আর টমেটো রস ১;১ অনুপাতে মিশিয়ে তার সাথে ২-৩ ফোটা মধু মিশিয়ে লাগান দাগ উঠে যাবে.
৩) আপেল এর সাথে  মধু মিশিয়ে  লাগালে পোড়া ভাব উঠে যাবে.
৪) ল্যাভেণ্ডার অয়েল ও বরফ একসাথে মিশিয়ে লাগালে সানবার্ন উঠে যাবে.
৫) বেসন ও টক  দই একসাথে মিশিয়ে লাগিয়ে রাখুন ১০ মিনিট.
৬)মুশুরডাল বাটা ও টক দই মিশিয়ে লাগান উঠে যাবে.

পড়তে থাকুন আমাদের ব্লগ পোস্ট গুলি  আর পেতে থাকুন ফ্রি টিপস -

লেবু দিয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে রূপচর্চা!


(Note - This is just a common information we will provide in this blog. plz check and concern doctor before use these home remedies in your skin.) 

বুধবার, ২২ মার্চ, ২০১৭

লেবু দিয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে রূপচর্চা!

'ছোটা ছোটা নিম্বুরা ক্যা জাদু করেগা দেখো'- সত্যি একটা ছোট বল স্বরূপ বস্তুর কি বিবিধ গুন্ ও কার্যাবলী, না জানা থাকলে বিশ্বাস করা যায়না.রোগ নিরাময়ে থেকে রান্না ,রান্না থেকে অন্যান্য বহুবিধ কাজে  ব্যবহার হয়ে থাকে এই জাদুবল ,এতে রয়েছে 31 % ভিটামিন C যা আমাদের শরীরে একটি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান সুস্থ থাকার ক্ষেত্রে.
এখন বিষয়ে হচ্ছে কিভাবে এই লেবু ব্যবহার করে সুন্দর আপনি হয়ে উঠবেন অতি সুন্দর বা বলতে পারেন উজ্জ্বল ও ঝলমলে ত্বকের অধিকারিণী বা অধিকারী.

 ১)প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস হালকা গরম জলের সাথে ১/২ পাতি লেবু মিশিয়ে খান,যা আপনা দেহের বাড়তি চর্বি কমাতে সাহায্য করবে একই সাথে ভিটামিন সি এর অভাবে আপনার শরীরে যে যে সমস্যা আছে তও দূর হবে. ত্বক চুল হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ,তাছাড়া আপনি সারাদিন থাকবেন চনমনে এবং ফিট.সকালে অনেকেই খেতে পারেনক্ষেত্রে নরমাল জল ব্যবহার করুন ও সন্ধের আগে সেই জল খেয়ে ফেলুন,তবে ভরা পেটে জলটি খাবেন না. 
Lemon for face
Lemon for Face

২) এবার রূপ চর্চা- মুখ পরিষ্কার করতে কোনো cleanser  ক্রিম ব্যবহার না করতে চাইলে সেক্ষেত্রে ,একটি লেবু  গোল করে কেটে নিন যত তা দরকার তারপর একটি বাটিতে বাদামি চিনি/সাদা চিনি দিয়ে ৫ সেকেন্ড রেখে দিন চিনি গলে গেলে আলতো  হাতে মুখে ঘষুন,তারপর ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিন,এতে সামান্য জল মেশাতে ও পারেন.
৩)মধু,দই,ও লেবু মিশিয়ে মুখে লাগান মুখ পরিষ্কার করে,তবে কখনোই শুধু লেবু মুখে লাগাবেন না.এতে ত্বক উজ্জ্বল হবে ব্রণ কম হবে.
৪ )লেবু,গোলাপজল,একসাথে মিশিয়ে ব্যবহার করুন ভালো ত্বকের জন্য.
৫)নখ হলদে আর  সহজে ভেঙে যায় এক ফালি লেবু নিয়ে নখে ঘষুন প্রতিদিন .
৬)মাথার খুশকি দূর করতে লেবু আর দই মিশিয়ে লাগান,এতে অবশ্য একটু নারকেল তেল যোগ করতেই  পারেন .এতে খুশকি দূর হয়ে
৭) দাঁত হলদে হয়ে যাচ্ছে সে ক্ষেত্রে এক ফালি লেবুর খোসা ডেট ঘষে ৫ মিনিট ছেড়ে দিন পরিষ্কার হবে প্রতিদিন.
৮)রোদে পোড়া থেকে এই গরম এ বাঁচতে বেরোনোর আগেই এক গ্লাস লেবু জল খান.কমলা লেবুর খোসা গুঁড়ো ও দই মিশিয়ে লাগান দাগ উঠে যায়,তাছাড়া বেসন ও লেবুর গুঁড়ো একসাথে করে সাবান এর বদলে লাগান.
এই ভাবেই লেবু নানা কাজে ব্যবহার করা হয়ে রূপ চর্চার ক্ষেত্রে..
পড়তে থাকুন আমাদের ব্লগ পোস্ট গুলি  আর পেতে থাকুন ফ্রি টিপস -

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কিভাবে মুখের ত্বক চর্চা করা দরকার ?

(Note - This is just a common information we will provide in this blog. plz check and concern doctor before use these home remedies in your skin.)